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2016 o: Cómo Transformar Mi Vida

Este artículo también está disponible en: Inglés, Portugués, Brasil

 

Por Eric Faria

Un nuevo año está a punto de comenzar. El 2016, tendremos 366 oportunidades de ser una mejor versión de nosotros mismos: comer de manera más saludable, hacer más ejercicios, dormir mejor, atender a nuestro espíritu y tener mentes más claras. Entonces la pregunta: ¿Cómo es posible lograr estos objetivos y no vivir una repetición del año pasado?

¡Hagamos esto! Aquí hay 5 pasos para salir de lo habitual y empezar a vivir la vida que se merecen:

1. Enfoque

¿Qué es lo que realmente desea? ¿Qué haría que usted, incluso en medio de la adversidad, se levante por las mañanas con una sonrisa en su cara y listo para tomar acción?

Esto puede sonar obvio pero, les diré ahora mismo, no lo es. He preguntado a mis clientes, en el pasado y el presente, lo que deseaban para sí mismos y prácticamente cada vez recibía una mirada confusa, silencio incómodo y/o un “no sé” como respuesta. A veces les bromeaba que si visitaban una agencia de viajes y respondían de la misma manera, su agente terminaría en enviarlos a Afganistán y eso estaría bien para ellos, ya que después de todo, si uno no sabe la dirección adonde desea ir, cualquier destino es bueno.

2. Planificación

La segunda parte de la ecuación es tener un plan de acción. Un enfoque sin un plan es inútil, y un plan sin un enfoque no les llevará muy lejos. ¿Cuáles son las cosas que deben cumplir? ¿Para cuándo? Fijen metas inteligentes que con el tiempo den resultados específicos, medibles, y alcanzables.

3. Acción

Ahora comienza el espectáculo. Métanse con todo. Un gran obstáculo para la gente es pensar que la presencia de síntomas físicos de miedo significa que no pueden tomar medidas. Pero uno puede estar aterrorizado, tener pulso rápido o temblor en las manos, respiraciones cortas, y aún seguir haciendo cosas. Lo que cuenta dar el paso, no sus sentimientos al respecto. Piensen en esto: no hay un “momento perfecto”. Siempre habrá un después. Saben que esto es cierto, sobre todo si suelen dejar las cosas para último momento. Para poder sustituir los hábitos viejos por hábitos nuevos y mejores necesitan tomar acción diferente. ¡Se lo merecen!

4. Ir Más Allá

Todos hemos escuchado el dicho: “si fuera fácil, todos lo harían”. Me atrevo a ir más allá y digo que si fuera cómodo, todos lo harían. Una vez que tomamos acción comenzamos a estirar los límites y descubrimos que, si bien no fue fácil ni agradable al principio, lo logramos y ahora somos mejores personas gracias a esta experiencia.

5. Celebrar

Cuando cumplan una meta, ya sea pequeña o grande, ¡premien su esfuerzo! Dense algún gusto, tomen un día libre, sean creativos. Lo que importa es recompensar su compromiso. Este es un paso crucial que a menudo es ignorado.

¡Feliz Año Nuevo a todos ustedes!

Eric Faria es un Entrenador de Inteligencia Emocional. Él ha estado participando en entrenamientos de auto-desarrollo desde 2005, utilizando estas herramientas en su entrenamiento profesional. Él se graduó de un programa de International Coach Federation en enero de 2014. Faria vive en Connecticut y, además de trabajar con clientes privados, también ofrece charlas motivacionales. Para más información, o para comunicarse con él, envíe un email a eric@ericfaria.com.

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