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Cómo la Gratitud Puede Atraer Más Abundancia y Alegría en Su Vida

Este artículo también está disponible en: Inglés, Portugués, Brasil

Por Eric Faria

La apreciación es uno de los estados emocionales más altos que uno puede sentir. Cuando se cultiva gratitud, uno puede sentir la verdadera alegría, sin importar lo que tengan en su vida. Cuando estamos agradecidos por lo que ya tenemos, naturalmente atraemos más cosas con los que estar agradecido.

Para ayudarle a cultivar una actitud persistente de agradecimiento, aquí tenemos 6 sencillos consejos sobre cómo hacer que la gratitud sea parte natural de su rutina diaria, para así atraer más alegría y abundancia en su vida:

1. Tome 7 minutos cada mañana para escribir todo lo que usted aprecia en la vida
Al comenzar su día de esta manera, se prepara para ser receptivo y agradecido por todo lo que su día traerá. También le ayuda a cultivar un aire de positividad que naturalmente hace que sea más atractivo para otras personas positivas, y les inspira a querer ayudarle a lograr sus objetivos.

2. Haga un esfuerzo consciente para apreciar al menos a 3 personas cada día
Al permitir que la gente sepa lo mucho que los aprecia, usted aumenta su propio sentido de apreciación y autoestima, y les anima a transmitir esta energía positiva hacia otras personas.

3. Juegue el Juego de Agradecimiento
Fije una hora específica cada día para apreciar conscientemente todo lo que vea. Un momento ideal para hacer esto es camino hacia o desde el trabajo. Aprecie a la gente que pasa, el camino que pisa, la lluvia que alimenta a las plantas y árboles, y así sucesivamente.
Busque lo bueno en todas las situaciones, incluso en aquellas que usualmente se ven negativas.

4. Lleve un símbolo físico de gratitud en su bolsillo
Un recordatorio físico puede recordarle a practicar su gratitud cuando su mente se haya desviado a otro lugar. Cuando revise su bolsillo durante todo el día y sienta el símbolo, úselo  como un recordatorio para detenerse, respirar y tomar un momento para disfrutar plenamente la emoción de gratitud.

5. Recuerde que debe apreciar las bendiciones más pequeñas
La mejor manera de activar su gratitud es reconociendo aquellos regalos que la mayoría de la gente da por hecho. ¿Tiene un teléfono? ¿Qué tal un coche que le permite viajar a lugares? ¿Su familia goza de buena salud? ¿Tiene acceso a Internet? ¿Tiene agua limpia para beber? Celebre estas simples bendiciones. Estas comodidades cotidianas son regalos que muchas personas en otras partes del mundo no disfrutan.

6. Apréciese a si mismo
Por último, NO olvide apreciar sus propias cualidades positivas y logros personales. Además de celebrar sus grandes éxitos, también reconozca sus pequeños logros diarios. Todos necesitamos reconocimiento, pero el reconocimiento más importante es aquella que nos damos a nosotros mismos.

Puede que al principio no sienta natural enfocarse en apreciar lo que ya tiene, pero al practicar fielmente estos hábitos, usted comenzará a cambiar su condicionamiento.
Incluso el más pequeño acto de gratitud tendrá un impacto positivo en su vida.

Eric Faria es un Entrenador de Inteligencia Emocional. Él ha participado en entrenamientos de auto-desarrollo desde 2005, utilizando estas herramientas en su entrenamiento profesional. Él se graduó de un programa de la Federación de Entrenadores Internacionales en enero de 2014. Faria vive en Connecticut y, además de trabajar con clientes privados, también ofrece charlas motivacionales. Para más información, o para comunicarse con él, envíe un correo a eric@ericfaria.com. 

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