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2016 ou: Como Transformar Minha Vida

Este post também está disponível em: Inglês, Espanhol

 

Por Eric Faria

Um novo ano está prestes a começar. Em 2016, teremos 366 oportunidades de ser uma versão melhor de nós mesmos – comer alimentos mais saudáveis, fazer exercícios, recuperar o sono perdido, prestar atenção em nosso espírito e clarear nossas mentes. Aqui está a pergunta: como é possível alcançar estes objetivos e não repetir os anos passados?

Vamos fazer isso! Aqui estão cinco passos para perder o medo e começar a viver a vida que merecemos:

  1. Foco

O que você realmente quer? O que o faria, mesmo na adversidade, levantar de manhã com um sorriso no rosto e pronto para agir?

Isto pode parecer óbvio – e eu vou te dizer agora – não é. Perguntei a clientes, no passado e no presente, o que eles queriam para si e praticamente todas as vezes recebi um olhar confuso, um silêncio constrangedor e/ou “eu não sei” como resposta. Costumo brincar que, se eles forem a uma agência de viagens e responderem da mesma maneira, o agente acabaria enviando-os para o Afeganistão e eles iriam ficar felizes com isso mesmo assim: quando você não sabe a direção que quer seguir, onde quer que você vá é bom.

  1. Planejamento

A segunda parte da equação é ter um plano de ação. Foco sem um plano é inútil, e um plano sem foco não vai te levar muito longe. Quais são as coisas que você precisa realizar? Até quando? Dê a si mesmo metas inteligentes – torne-as específicas, mensuráveis, atingíveis e com prazos.

  1. Ação

Agora é hora do show. Coloque-se em ação. Um enorme obstáculo para as pessoas é pensar que a presença de sintomas físicos do medo significa que eles não podem agir. Você pode estar aterrorizado, com batimentos cardíacos acelerados, mãos trêmulas ou respiração fraca, e mesmo assim agir. É o passo que conta, não o seu sentimento em relação a ele. Pense nisso: não há “momento perfeito”. Haverá sempre o depois. Você sabe que isso é verdade, especialmente se for um procrastinador. A fim de substituir velhos hábitos por novos e melhores você precisa ter uma atitude diferente. Você merece isso!

  1. Vá além

Nós já ouvimos o ditado: “se fosse fácil, todo mundo faria”. Atrevo-me a ir mais longe e dizer que se fosse confortável, todo mundo faria. Uma vez que você começa a agir, você começa a ultrapassar os limites e descobrir que, pode não ter sido fácil ou agradável no início, mas você superou e saiu uma pessoa melhor da experiência.

  1. Comemore

Quando você alcança um objetivo, seja ele pequeno ou grande, honre o seu esforço! Cuide de si mesmo, tire um dia de folga, seja criativo. Apenas certifique-se de recompensar o seu comprometimento. Este é um passo crucial que muitas vezes é negligenciado.

Feliz Ano Novo para você!

Eric Faria é Coach de Inteligência Emocional. Ele faz treinamentos de autodesenvolvimento desde 2005, usando essas ferramentas em seu Coaching profissional. Formou-se pelo programa do International Coach Federation em janeiro de 2014. Eric vive em Connecticut e, além de trabalhar com clientes particulares, faz palestras motivacionais. Para mais informações, ou para contatá-lo, envie um e-mail para eric@ericfaria.com.

 

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