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Acampamento D.A.Y.O. de Velocidade e Agilidade

Este post também está disponível em: Inglês, Espanhol

Por Estela Camacho

 

Como uma organização que oferece atividades esportivas para as crianças de nossa comunidade, todo ano avaliamos nossos programas para entender onde podemos fazer melhorias e como podemos treinar melhor nossos atletas. Com cada esporte oferecido pela Danbury Athletic Youth Organization, D.A.Y.O., a maior parte do tempo de prática é gasta com o ensino das habilidades e regras dos respectivos jogos, juntamente com o trabalho em equipe e espírito esportivo. Uma das áreas que identificamos a necessidade de mais tempo a ser dedicado estava em ensinar as crianças como correr. Uma constante em todas as atividades desportivas, independentemente da idade, tamanho ou esporte, é a velocidade, resistência e a agilidade. O Acampamento Velocidade e Agilidade começou vários anos atrás com a intenção de dedicar um programa de treinamento para abordar especificamente a forma de melhorar a velocidade e a mobilidade de cada criança.

Durante o mês de julho nos encontramos duas vezes por semana à noite por 1h30min e guiamos os participantes em uma série de estações destinadas a melhorarem sua mecânica de corrida e agilidade. Na primeira noite cada criança cronometra o tempo feito em 40 jardas. Isso é usado como referência para que possamos comparar o tempo de cada atleta na noite final do programa. Começamos cada noite com alguns alongamentos e pequenos exercícios de relaxamento para aquecer, então, dividimos as crianças em grupos por idade e as levamos para uma das quatro ou cinco estações, variando a cada noite, e alternamos os grupos em cada uma a cada dez minutos. Todos os participantes recebem a sua própria garrafa de água quando se inscrevem, e as carregam em cada estação para garantir a hidratação adequada.

Temos treinadores de vários esportes que incluem futebol americano, futebol, lacrosse e atletismo, isso garante que as estações estejam adaptadas para agilidade, equilíbrio, resistência e técnicas de execução. O campo é definido por estações onde pode-se encontrar obstáculos, cones, escadas, cintos de resistência, paraquedas e as linhas de 40 jardas.

Este programa acontece as terças e quintas-feiras das 18-19:30h para crianças com idades entre 5-14, e começa no dia 5 de julho. Você pode registrar-se on-line em www.dayosports.com ou visitar-nos no domingo, no Kaplanis Field na Broadview Middle School do meio-dia às 14:00. O Acampamento Velocidade e Agilidade é para meninos e meninas que estão envolvidos em qualquer esporte ou até mesmo nenhum. Esta é uma ótima maneira de se manter saudável e em forma durante o verão!! A taxa para todo o acampamento é de $ 25,00 e está aberta as crianças das cidades próximas.

Para obter informações adicionais contate Anjo Morales 203-501-4092. Esperamos que você junte-se a nós!

 

Este artigo foi escrito por Estela Camacho, secretária do Athletic Youth Organization (DAYO). Para mais informações, visite www.dayosports.com, ou entre em contato com Estela em 203-530-2457 ou por e-mail Bestelacamacho@sbcglobal.net.

 

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