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Como a Gratidão Pode Atrair Mais Abundância e Alegria Para Sua Vida

Este post também está disponível em: Inglês, Espanhol

 A apreciação é um dos maiores estados emocionais que se pode experimentar. Quando você cultiva a gratidão, é capaz de sentir a verdadeira alegria, não importa o que você possui ou deixa de possuir. Quando você sente-se grato pelo que já tem, naturalmente atrairá mais para o qual possa agradecer.

A fim de ajudar no cultivo de uma atitude consistente de reconhecimento, aqui estão 6 dicas simples sobre como fazer a gratidão uma parte natural de sua rotina diária, atraindo assim mais alegria e abundância para sua vida:

 

  1. Tire 7 minutos a cada manhã para escrever tudo o que você aprecia na vida

Começar o dia desta forma prepara você para ser receptivo e grato por tudo que o seu dia trará. Isso também ajuda a cultivar um ar de positividade que faz com que você torne-se naturalmente mais atraente para outras pessoas positivas – inspirando as mesmas a querer te ajudar a alcançar seus objetivos.

 

  1. Façaum esforço consciente para elogiarpelo menos 3 pessoas todos os dias

Ao permitir que as pessoas saibam o quanto você as aprecia, isso aumenta o senso de valorização e auto-estima delas e as incentiva a disseminar essa energia positiva com outros indivíduos.

 

  1. Pratiqueo Jogo da Apreciação

Defina um tempo específico a cada dia para apreciar conscientemente tudo o que você encontrar. Um momento ideal para fazer isso é no seu caminho de ida ou volta do trabalho. Aprecie as pessoas que passam, a estrada que você pisa, a chuva que está nutrindo as plantas e árvores, e assim por diante.

Olhe para o bem em todas as situações – mesmo aquelas que normalmente veria como negativas.

 

  1. Leve um símbolofísicode gratidão em seu bolso

Um lembrete físico pode trazer você de volta para a sua prática de gratidão quando sua mente se distrair. Ao tocar em seu bolso durante o dia e sentir esse amuleto, use-o como um lembrete para parar, respirar e tirar um momento para experimentar o sentimento de gratidão.

 

  1. Lembre-se de apreciar as menores bênçãos

A melhor maneira de ativar a sua gratidão é reconhecendo os presentes que a maioria das pessoas não prestam atenção. Você tem um telefone? Um carro que lhe permite ir a diferente lugares? Sua família está saudável? Você tem acesso à Internet? Você tem água limpa para beber? Celebre as dádivas simples. Tais conveniências diárias são presentes que muitas pessoas no mundo não possuem.

 

  1. Aprecie-se

Finalmente, não se esqueça de apreciar suas PRÓPRIAS qualidades e realizações. Além de comemorar seus grandes sucessos, reconheça seus pequenos feitos diários também. Todos nós precisamos de reconhecimento, porém, o reconhecimento mais importante é o que damos a nós mesmos.

 

Pode não parecer natural no início concentrar-se em apreciar o que você já tem, mas ao praticar fielmente esses hábitos, seu condicionamento começará a mudar.

Até mesmo o menor ato de gratidão terá um impacto positivo na sua vida.

 

Eric Faria é Coach de Inteligência Emocional. Ele faz treinamentos de autodesenvolvimento desde 2005, usando essas ferramentas em seu Coaching profissional. Formou-se pelo programa do International Coach Federation em janeiro de 2014. Eric vive em Connecticut e, além de trabalhar com clientes particulares, faz palestras motivacionais. Para mais informações, ou para contatá-lo, envie um e-mail para eric@ericfaria.com.

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