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Moradores de CT São Alertados a Tomarem as Precauções Necessárias Durante Calor do Verão

Este post também está disponível em: Inglês, Espanhol

Da Redação

Com a precisão da temperatura de permanecer nos 90 graus durante os próximos dias, o governador Dannel P. Malloy alerta os residentes a ter cautela durante esse período de calor intenso, principalmente, durante o auge da temporada de verão. Para obter a lista atualizada dos centros de refrigeração disponíveis que foram abertos ao público em todo o estado, os residentes de Connecticut podem entrar em contato com o Infoline do estado, ligando para 2-1-1 ou visitando o site www.211ct.org.

“As altas temperaturas podem ser perigosas para a sua saúde, especialmente para os idosos, as crianças, e as pessoas que trabalham fora”, disse o governador Malloy. “Lembre-se de manter a calma e seguir dicas de senso comum, como beber muita água, procurar permanecer na sombra, e não esquecer de monitorar os que estão em maior risco quando as temperaturas são extremamente elevadas”.

“O estresse térmico pode afetar seriamente a saúde das pessoas, levando-as, inclusive, a procurarem atendimento médico de emergência,” disse o Dra. Jewel Mullen, comissária do Departamento de Saúde Pública. “Mesmo as pessoas saudáveis podem ser afetadas por altas temperaturas, por isso, é importante que todos tomem precauções quando a temperatura está elevada.”

Embora qualquer pessoa possa sofrer de doenças relacionadas ao calor, algumas estão em maior risco do que outras:

  • Os bebês e crianças pequenas são sensíveis aos efeitos das altas temperaturas e dependem dos outros para regular seus ambientes e fornecer líquidos adequados.
  • As pessoas com 65 anos de idade ou mais podem não compensar o stress do calor de forma eficiente e são menos propensas a perceber e responder às alterações de temperatura.
  • As pessoas que estão acima do peso podem estar propensas à doenças relacionadas ao calor, por causa da tendência de reter mais calor no corpo.
  • Pessoas que se esforçam demais durante o trabalho ou com exercícios físicos podem desidratar e adoecer.
  • Quem está doente, especialmente cardíacos ou pessoas com pressão arterial elevada, ou que tomam certos medicamentos, como para a depressão, insônia, ou má-circulação, podem ser afetadas pelo calor extremo.

Aqui estão algumas dicas de prevenção para a sua segurança no calor do verão:

Fique frio: Mantenha a temperatura do corpo fria para evitar doenças relacionadas ao calor.

Mantenha-se em edifícios com ar condicionado, sempre que possível. Se você está ao ar livre, tente limitar suas atividades ao ar livre para a parte da manhã ou à noite. Tente descansar muitas vezes em áreas com sombra, para que seu corpo tenha chance para se refrescar.

  • Encontre um abrigo com ar-condicionado. (Ligue 2-1-1 para uma lista de centros de refrigeração). Não confie em ventiladores como primeira opção.
  • Evite luz solar direta.
  • Use roupas leves, de cor clara.
  • Tome banhos frios ou banhos de banheira.
  • Verifique se os mais vulneráveis (crianças, idosos…) estão bem, pelo menos, duas vezes por dia.

Mantenha-se hidratado: Seu corpo perde líquidos através do suor, você pode ficar desidratado durante os períodos de calor extremo.

  • Beba mais água do que o habitual.
  • Não espere até que você esteja sedento para beber mais líquidos.
  • Beba de dois a quatro copos de água a cada hora durante o trabalho ou durante os exercícios físicos.
  • Evite o álcool ou líquidos que contenham quantidades elevadas de açúcar.
  • Lembre o próximo a beber bastante água.

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