A medida que el verano llega a su fin, la diversión no tiene por qué terminar. Si tiene más de 60 años, venga y acompáñenos en el Danbury Senior Center, donde hay un poco de todo para todos.

Si le gusta hacer ejercicio, tenemos clases diarias que incluyen tai chi, yoga en silla, entrenamiento de fuerza y nuestra siempre popular clase Movers and Shapers. Movers and Shapers es una clase de ejercicios aeróbicos de bajo impacto, excelente para la salud cardiovascular. También se incorporan ejercicios de fortalecimiento y abdominales para ofrecer un entrenamiento de todo el cuerpo. Se necesita una silla y pesas. ¡Nuestra clase Movers and Shapers se ha vuelto tan popular que hemos tenido que agregar una segunda sesión! La primera se realiza los lunes a las 11:15 a.m. y la segunda, los martes a las 9 a.m., a partir del 1 de septiembre. Ambas sesiones son impartidas por Coleen Krempel.

En septiembre, también realizaremos nuestra primera Hora de Baile Latino. El 22 de septiembre, de 11:30 a.m. a 12:30 p.m., acompáñenos junto con miembros del personal del Danbury Senior Center para disfrutar de una fiesta de baile divertida, informal y sin presiones. No se necesita experiencia. ¡Venga y aprenda un poco de salsa, merengue, bachata, tango y otros bailes! O simplemente venga a disfrutar de la música de Centroamérica y Sudamérica.

Si lo suyo es relajarse, hemos agregado un nuevo programa mensual para ayudar a aliviar el estrés y promover la relajación: un taller de baño de sonido y meditación. Estos talleres se realizarán el segundo lunes de cada mes, de 1:30 a 2:30 p.m. Acompañe a Jeanine Chayka, profesional de terapia de vibración sonora de Inspired Vibration by JC, en esta introducción a la sanación mediante baños de sonido. Jeanine ofrecerá una breve introducción a los principios y las prácticas de la sanación con sonido y luego guiará a los participantes en una meditación enfocada en aliviar el dolor, utilizando diapasones, tambores, cuencos tibetanos y otros instrumentos. No hay contacto físico durante este programa.

Con la llegada del otoño, todos sabemos lo que eso significa: ¡temporada de gripe! Nos asociaremos con el Departamento de Salud de Danbury para realizar dos clínicas de vacunación contra la gripe, el jueves 1 de octubre, de 12:30 a 2:30 p.m., y el martes 6 de octubre, de 9:30 a.m. a 12:30 p.m. Las vacunas contra la gripe serán proporcionadas por el Departamento de Salud de Danbury. Por favor, traiga sus tarjetas del seguro médico. La vacuna de dosis alta es opcional. ¡No se necesita cita!

Para los adultos mayores, el otoño también significa el período de Inscripción Abierta de Medicare. El 1 de octubre, a las 10 a.m., la Western Connecticut Area Agency on Aging (WCAAA) nos acompañará para ofrecer una sesión informativa sobre Medicare. Esta interesante sesión brindará una visión general del período de Inscripción Abierta, incluyendo qué aspectos considerar, errores comunes que se deben evitar y consejos útiles para empoderar a los consumidores durante el proceso de toma de decisiones. Además, si necesita asistencia o tiene alguna pregunta sobre la Inscripción Abierta de Medicare, llame al Danbury Senior Center para programar una cita con un consejero certificado de CHOICES, quien podrá ayudarle a elegir el plan adecuado para usted.

Sea cual sea su interés, siempre hay algo para todos en el Elmwood Hall Danbury Senior Center. Recuerde: el Elmwood Hall Danbury Senior Center, ubicado en 10 Elmwood Place, en Danbury, está abierto de lunes a viernes, de 8:30 a.m. a 4:30 p.m. La membresía es gratuita para todas las personas de 60 años o más (sin importar si viven en Danbury o no). ¡Nos encantaría verlo muy pronto! Para más información, visite danburyseniors.org.

Matthew Austin es el Coordinador del Programa de Servicios para Adultos Mayores del Elmwood Hall Danbury Senior Center.