À medida que o verão chega ao fim, a diversão não precisa acabar. Se você tem mais de 60 anos, venha participar das atividades do Danbury Senior Center, onde há um pouco de tudo para todos.

Se você gosta de se exercitar, temos aulas diárias que incluem tai chi, ioga na cadeira, treinamento de força e nossa sempre popular aula Movers and Shapers. Movers and Shapers é uma aula de exercícios aeróbicos de baixo impacto, excelente para a saúde cardiovascular. Exercícios de fortalecimento e para o abdômen também fazem parte da aula, proporcionando um treino para o corpo todo. É necessário ter uma cadeira e pesos. Nossa aula Movers and Shapers se tornou tão popular que tivemos que acrescentar uma segunda sessão! A primeira acontece às segundas-feiras, às 11h15, e a segunda, às terças-feiras, às 9h, a partir de 1º de setembro. Ambas são ministradas por Coleen Krempel.

Em setembro, também realizaremos nossa primeira Hora da Dança Latina. No dia 22 de setembro, das 11h30 às 12h30, junte-se aos membros da equipe do Danbury Senior Center para uma festa dançante divertida, descontraída e sem pressão! Não é necessário ter experiência. Venha aprender um pouco de salsa, merengue, bachata, tango e outras danças! Ou simplesmente venha apreciar a música da América Central e da América do Sul.

Se relaxar combina mais com você, acrescentamos um novo programa mensal para ajudar a aliviar o estresse e promover o relaxamento — um workshop de banho sonoro e meditação. Os encontros serão realizados na segunda segunda-feira de cada mês, das 13h30 às 14h30. Junte-se à profissional de terapia por vibração sonora Jeanine Chayka, da Inspired Vibration by JC, para esta introdução à prática terapêutica do banho sonoro. Jeanine fará uma breve apresentação sobre os princípios e as práticas da terapia sonora e, em seguida, conduzirá os participantes em uma meditação guiada voltada ao alívio da dor, utilizando diapasões, tambores, tigelas tibetanas e outros instrumentos. Não há contato físico durante este programa.

Com a chegada do outono, todos sabemos o que isso significa — temporada de gripe! Faremos uma parceria com o Departamento de Saúde de Danbury para realizar duas clínicas de vacinação contra a gripe, na quinta-feira, 1º de outubro, das 12h30 às 14h30, e na terça-feira, 6 de outubro, das 9h30 às 12h30. As vacinas contra a gripe serão fornecidas pelo Departamento de Saúde de Danbury. Por favor, traga seus cartões do seguro de saúde. A vacina de alta dose é opcional. Não é necessário agendamento!

Para os idosos, o outono também significa o período de Inscrição Aberta do Medicare. No dia 1º de outubro, às 10h, a Western Connecticut Area Agency on Aging (WCAAA) estará conosco para uma sessão informativa sobre o Medicare. Esse encontro oferecerá uma visão geral do período de Inscrição Aberta, incluindo o que considerar, erros comuns a evitar e dicas úteis para dar aos consumidores mais segurança no processo de tomada de decisão. Além disso, se precisar de assistência ou tiver alguma dúvida sobre a Inscrição Aberta do Medicare, ligue para o Danbury Senior Center e agende um horário para conversar com um conselheiro certificado pelo CHOICES, que poderá ajudá-lo a escolher o plano mais adequado para você.

Seja qual for o seu interesse, sempre há algo para todos no Elmwood Hall Danbury Senior Center. Lembre-se: o Elmwood Hall Danbury Senior Center, localizado em 10 Elmwood Place, em Danbury, funciona de segunda a sexta-feira, das 8h30 às 16h30. A associação é gratuita para todas as pessoas com 60 anos ou mais (independentemente de morarem ou não em Danbury). Adoraríamos vê-lo por aqui em breve! Para mais informações, acesse danburyseniors.org.

Matthew Austin é Coordenador do Programa de Serviços para Idosos do Elmwood Hall Danbury Senior Center.