El verano está en pleno apogeo y el calor ya llegó! Venga al Centro para Personas Mayores Elmwood Hall Danbury, donde no solo estará fresco, ¡sino que también podrá hacer amigos! Ofrecemos programas y actividades de lunes a viernes para mantener ocupados esos días calurosos del verano. Los programas diarios incluyen Tai Chi, Yoga en Silla, Baile en Línea y Zumba. Estos y otros programas lo mantendrán en movimiento durante todo el verano.

Los lunes ofrecemos nuestro Club de Caminata, Tai Chi y nuestra clase de Covers and Shapers. Únase a nuestro Club de Caminata los lunes y viernes por la mañana a las 9 a. m. Partiendo del Centro para Personas Mayores Danbury, este grupo realiza un paseo por el centro de Danbury y sus alrededores. El Club de Caminata camina a paso lento, pero recorre aproximadamente 3 millas en cada caminata. ¡Todos son bienvenidos! Caminar es el ejercicio más fácil y seguro. ¡Tome sus zapatillas y únase! El Tai Chi, impartido por Susan Bradley, ha demostrado ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración, equilibrio, fuerza y flexibilidad. Nuestra clase Movers and Shapers, impartida por Coleen Krempel, consiste en ejercicios aeróbicos de bajo impacto, entrenamiento de fuerza y estiramientos.

Los martes tenemos Pickleball y Yoga en Silla. ¡Todos los martes, de 10:00 a 12:00, acompáñanos a las canchas de Pickleball de Rogers Park para disfrutar de Pickleball! ¿Qué es el Pickleball? Se preguntará. El Pickleball es un deporte de raqueta, similar al tenis, en el que dos o cuatro jugadores golpean una pelota de plástico hueca y perforada con raquetas sobre una red. Ya sea que nunca haya jugado o es un experto en Pickleball, nos encantaría que nos acompañaras en la cancha. La entrada es gratuita, pero debes traer su propia pala de Pickleball, agua para mantenerse hidratado y ropa adecuada para moverse con libertad.

Nuestra clase de Yoga en Silla, impartida por Beverly Leighton, se centra en la relajación, la respiración y las posturas suaves. El yoga en silla para adultos mayores puede aliviar el sufrimiento causado por muchas dolencias, como la artritis, dolor crónico y enfermedades cardíacas.

Los miércoles se imparten entrenamiento de fuerza y baile. Coleen Krempel regresa para dirigir el entrenamiento de fuerza. Esta clase le ayudará a mantenerse fuerte y a mantener sus músculos. Se sugieren mancuernas de 450 a 1,35 kg. Baile está dirigido por la directora Susan Tomanio y Kevin Burland. Si el ejercicio tradicional no le gusta, venga a bailar y a ejercitarse. ¡Susan y Kevin le guiarán paso a paso!

Beverly regresa los jueves para enseñar yoga de flujo suave. Esta es una clase de yoga de intensidad ligeramente superior, que implica levantarse y agacharse desde el suelo. Es un ejercicio excelente y Beverly se adaptará a sus necesidades.

Para los fanáticos de Broadway, tenemos Broadway Burn, una clase similar a la zumba que incluye ejercicio y baile con todos tus musicales favoritos. Esta clase está dirigida por Matthew Ames.

Si Broadway no es lo suyo, los viernes traemos zumba con Coleen. Ella le guiará mediante ejercicios y baile con música popular. ¡La mayoría de las clases de ejercicio cuestan solo $2 cada una! ¡Una ganga!

Sea cual sea su interés, siempre hay algo para todos en el Centro para Personas Mayores Elmwood Hall Danbury. Recuerde, el Centro para Personas Mayores Elmwood Hall Danbury, ubicado en 10 Elmwood Place en Danbury, abre de lunes a viernes, de 8:30 a. m. a 4:30 p. m. La membresía es GRATUITA para todos los mayores de 60 años (no importa si viven en Danbury o no). ¡Nos encantaría verlos muy pronto! Para más información, visite www.danburyseniors.org.