O verão chegou com força total, e o calor já está aqui! Venha ao Centro dos Idosos Elmwood Hall em Danbury onde não só está mais refrescante, como também você pode fazer alguns amigos no caminho! Temos programas e atividades de segunda a sexta para manter esses dias quentes de verão ocupados. Nossos programas diários incluem Tai Chi, Yoga na Cadeira, Dança em Fila e Zumba. Esses e outros programas manterão todos vocês em movimento o verão inteiro.

Nas segundas-feiras, temos nosso Clube de Caminhada, Tai Chi e nossa aula de Movimento e Boa Forma. Participe do nosso Clube de Caminhada nas segundas e sextas-feiras às 9h. Partindo do Centro dos Idosos de Danbury, o grupo caminha pelo centro de Danbury, fazendo uma volta completa. O clube caminha em ritmo lento, mas faz caminhadas de cerca de 5km. Todos são bem-vindos. A caminhada é o exercício mais fácil e seguro de se fazer. Pegue seu tênis e venha!

As aulas de Tai Chi, lideradas por Susan Bradley, têm resultados comprovados em reduzir o estresse e melhorar a concentração, equilíbrio, força e flexibilidade. Nossa aula de Movimento e Boa Forma, liderada por Coleen Krempel, consiste de aeróbica, treino de força e alongamento de impacto suave.

Na terça-feira, temos Pickleball e Yoga na Cadeira. Toda terça-feira, das 10h às 12h, visite as Quadras de Pickleball no Rogers Park para jogar conosco! O que é Pickleball? Pickleball é um esporte de raquetes, semelhante ao Tênis, no qual dois ou quatro jogadores acertam uma bola de plástico oca e perfurada com raquetes por cima de uma rede. Independentemente se você nunca jogou ou é um profissional em Pickleball, adoraríamos ver você nas quadras. Não é cobrado entrada, mas você deve trazer sua própria Raquete de Pickleball, além de água para se hidratar, e roupa adequada para movimentação.

Nossa aula de Yôga de Cadeira, liderada por Beverly Leighton, foca em relaxamento, e movimentos suaves. A yoga na cadeira para idosos pode aliviar o sofrimento causado por várias condições, como artrite, dor crônica e doenças cardíacas.

Nas quartas-feiras, temos Treino de Força e Dança em Fila. Coleen Krempel retorna para liderar o Treino de Força. Essa aula lhe ajuda a permanecer forte e preservar seus músculos. Pesos de 450g a 1kg são recomendados. A Dança em Fila é liderada pela Diretora Susan Tomanio e Kevin Burland. Se exercícios tradicionais não forem sua praia, venha dançar e se exercitar um pouco, Susan e Kevin vão lhe mostrar os passos!

Beverly retorna nas quintas-feiras para ensinar o Yoga de Fluxo Gentil. Essa é uma aula de yoga de intensidade um pouco maior, que se trata de se levantar e descer ao chão. É um ótimo exercício, e Beverly vai ajustá-lo às suas necessidades.

Para os fãs da Broadway, temos a Broadway Burn, uma aula semelhante ao Zumba com dança e exercícios ao som de seus musicais favoritos de teatro. Essa aula é liderada por Matthew Ames.

Se a Broadway não é sua praia, temos Zumba nas sextas-feiras com Coleen. Ela lidera a aula com dança e exercícios ao som de música popular. Muitas das aulas de exercícios custam apenas $2 cada! Imperdível!

Seja lá qual for seu interesse, há sempre um pouco de tudo para todos no Centro dos Idosos Elmwood Hall em Danbury. Lembre-se, o Centro dos Idosos está localizado em 10 Elmwood Place, Danbury, e abre de segunda à sexta, das 8h30 às 16h30. A associação é GRATUITA para todos acima dos 60 anos de idade (independentemente se moram ou não em Danbury). Adoraríamos ver você em breve! Para saber mais, acesse: www.danburyseniors.org