¡El verano está en pleno apogeo y el calor ya llegó oficialmente! Venga al Elmwood Hall Danbury Senior Center, donde no solo encontrará un ambiente fresco y agradable, sino también la oportunidad de hacer nuevas amistades. Contamos con programas y actividades de lunes a viernes para mantener ocupados y activos esos largos días de verano. Las actividades diarias incluyen Tai Chi, Yoga en Silla, Baile en Línea y Zumba. Estos y muchos otros programas lo ayudarán a mantenerse en movimiento durante toda la temporada.

Los lunes ofrecemos clases de Tai Chi y Movers and Shapers. El Tai Chi, impartido por Susan Bradley, ha demostrado ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. Por su parte, Movers and Shapers, dirigido por Coleen Krempel, combina ejercicios aeróbicos de bajo impacto, entrenamiento de fuerza y estiramientos. Para quienes prefieren actividades más tranquilas, los lunes por la mañana contamos con el Club de Costura y Trabajos con Retazos, mientras que por la tarde se reúne el Club de Bridge.

Los martes ofrecemos Yoga en Silla con Beverly Leighton. Centrada en la relajación, la respiración y las posturas suaves, esta modalidad puede ayudar a aliviar molestias asociadas con diversas condiciones, incluyendo artritis, dolor crónico y enfermedades cardíacas.

Los miércoles están dedicados al Entrenamiento de Fuerza y a Line Up & Dance. Coleen Krempel regresa para dirigir la clase de Entrenamiento de Fuerza, diseñada para ayudar a mantener la masa muscular y la fortaleza física. Se recomienda utilizar pesas ligeras de entre 0,5 y 1,5 kilos. Line Up & Dance es dirigido por nuestra directora Susan Tomanio y Kevin Burland. Si el ejercicio tradicional no es lo suyo, venga a bailar, divertirse y mantenerse activo al mismo tiempo. ¡Susan y Kevin lo guiarán paso a paso!

Beverly regresa los jueves para impartir Gentle Flow Yoga. Esta clase tiene una intensidad ligeramente mayor e incluye movimientos para subir y bajar del suelo. Es una excelente forma de ejercicio, y Beverly adapta las actividades según las necesidades de cada participante.

Los jueves también son días de Pickleball. Todos los jueves, de 10:00 a.m. a 12:00 p.m., acompáñenos en las canchas de Pickleball de Rogers Park para disfrutar de este divertido deporte. Los participantes deben traer su propia pala de Pickleball, agua para mantenerse hidratados, ropa cómoda para hacer ejercicio y zapatillas adecuadas para la cancha, además de ganas de aprender y divertirse. Los miembros deben registrarse a través de la aplicación TeamReach. Una vez descargada, utilice el código de grupo elmwood10. Las inscripciones abren 24 horas antes del día de juego. El máximo es de 20 participantes por sesión. ¡Los principiantes son bienvenidos!

Los viernes llegan con la energía de la Zumba junto a Coleen, quien guía ejercicios y bailes al ritmo de música popular. La mayoría de las clases de ejercicio cuestan solo 2 dólares por sesión. ¡Una excelente oportunidad para mantenerse activo por muy poco dinero!

Sea cual sea su interés, siempre hay algo para todos en el Elmwood Hall Danbury Senior Center.

Recuerde que el Elmwood Hall Danbury Senior Center, ubicado en 10 Elmwood Place, en Danbury, está abierto de lunes a viernes de 8:30 a.m. a 4:30 p.m. La membresía es gratuita para todas las personas mayores de 60 años, independientemente de si viven en Danbury o no. ¡Nos encantaría verlo muy pronto! Para más información, visite www.danburyseniors.org.

Matthew Austin es Coordinador de Programas para Personas Mayores en el Elmwood Hall Danbury Senior Center.