As coisas mais importantes da vida não são coisas.
Como seres interdependentes, nossos relacionamentos estão entre os presentes mais preciosos que temos. As conexões humanas atendem à nossa necessidade de pertencimento, de sermos ouvidos e vistos. Desde o momento em que nascemos, os relacionamentos que construímos moldam quem nos tornamos e influenciam como navegamos pelo mundo. Os laços familiares, em particular, estabelecem a base para como percebemos a nós mesmos e aos outros. Relacionamentos saudáveis fortalecem as famílias e contribuem para comunidades mais saudáveis.

Durante a temporada de festas, é fácil se deixar levar pela correria. Entre encontros de trabalho, eventos em família e listas intermináveis de tarefas, podemos perder de vista o verdadeiro significado deste período. Procuramos o presente perfeito, enfrentamos lojas lotadas e nos estressamos com detalhes de última hora, esquecendo que o verdadeiro sentido da temporada está na presença, não nos presentes.

Para muitos, as festas trazem alegria e união; para outros, podem reavivar memórias dolorosas de perda, negligência ou abuso. Reuniões familiares podem evidenciar relacionamentos fragilizados, expectativas não correspondidas ou feridas antigas. Nesses momentos, torna-se ainda mais importante cuidar do nosso bem-estar emocional e estabelecer limites saudáveis. Está tudo bem descansar, dizer não e proteger a sua paz.

Relacionamentos saudáveis começam com aquele que construímos conosco mesmos. Quando demonstramos autorrespeito e compaixão, ensinamos aos outros — especialmente às nossas crianças — a tratar as pessoas com o mesmo cuidado. Ao honrar nossas próprias necessidades emocionais, abrimos caminho para conexões melhores, mais gentis e mais equilibradas com os que estão ao nosso redor.

Nesta temporada, considere ações simples que tragam verdadeiro significado às festas. Verifique como estão seus entes queridos, especialmente aqueles que podem estar enfrentando dificuldades. Às vezes, perguntar “Como você está de verdade?” e ouvir com interesse genuíno pode ser um presente poderoso. Ofereça apoio a um amigo, vizinho ou a uma família local que esteja precisando; mesmo pequenos atos de bondade podem trazer alegria e esperança ao feriado de alguém. Para evitar o estresse das festas, tente se preparar com antecedência, fazer uma lista de tarefas, definir expectativas realistas e incluir momentos de descanso.

Esta época também nos lembra da força que nasce quando apoiamos uns aos outros. Se você deseja ajudar famílias da nossa comunidade, há muitas maneiras de contribuir, desde o trabalho voluntário até as doações financeiras. Qualquer gesto de bondade, grande ou pequeno, nos ajuda a oferecer serviços essenciais em momentos de esperança a aqueles que mais precisam. Um cartão-presente ou qualquer contribuição financeira para o CEE pode atender a necessidades essenciais de pessoas que estão passando por uma crise.

Juntos, podemos construir uma comunidade em que compaixão e empoderamento façam parte da vida cotidiana. Para saber como se envolver, ligue para nós ou visite www.thecenterct.org.

Se você ou alguém que você ama precisa de ajuda para garantir que seus relacionamentos sejam saudáveis e seguros, o Center for Empowerment and Education (CEE) está aqui para você durante a temporada de festas. Nossos serviços estão disponíveis 24 horas por dia, gratuitos, confidenciais e multilíngues. Você não está sozinho. Ligue para nossa linha direta: 203-731-5204.

O CEE deseja a você e aos seus entes queridos uma temporada de festas segura e saudável!

Este artigo foi escrito por Cristina Cabral, Gerente de Impacto Comunitário, e por Ann Marie